インストラクター

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下記のメニューがおすすめです。

体の軸をつくるヨガ

忙しい日常のなか、年を重ねるにつれ、疲れやコリが蓄積されていきます。体の中の深層筋を目覚めさせることで、確かでしなやかな軸をつくり、心にもスペースと安定をとりもどしましょう。軸をつくることで日常の動作でも動きの無駄が減り、疲れやコリ、痛みが軽減します。内臓が正しい位置に戻り、その機能が活性化します。また、心は落ち着き、前向きな気持ちが自然と湧き上がるでしょう。
自然治癒力を高めるヨガ

アロマオイルを焚きながら、ポーズを少し長くホールドすることで筋肉にリラックス効果をもたらします。座位が中心で、自分自身に問いかけながら、気持ちよいと感じるところでポーズを長く静止します。ポーズを長く保ち圧力をかけることで、通常のヨガではアプローチしづらい身体の奥にある筋肉をも刺激。日々のストレスや悩みを解放し、自己治癒力を高めていきましょう。
心の免疫を高めるヨガ

座位中心としたシニアの方も大歓迎の、どなたでもご参加いただけるクラスです。自分で気持ちよいと感じるところでポーズを静止しコリかたまったカラダをほぐしていきます。ポーズを少しだけ長くホールドすることで筋肉にリラックスをもたらしマインド面から弛緩していきます。日々のストレスや悩みを解放し、日常生活で酷使した身体や動きをヨガで元の健康な状態に戻し、心の免疫を高めていきましょう。

体験レッスン当日

受付手続きのため､レッスン開始15分前にご来店ください。

服装・お持ち物	・運きやすい服装・水分補給の飲料・汗拭きタオル
スタジオでご用意しているもの	ヨガマット（無料）